Qui trovi una preghiera per le dipendenze digitali (telefono, social, videogiochi): una supplica breve, varianti per i momenti critici e invocazioni-lampo. Parole semplici, fede concreta: per libertà, misura e pace.
Signore, libera il mio cuore da ciò che mi domina.
Dammi misura negli schermi, gusto del silenzio e amicizie vere.
Spirito Santo, insegnami a scegliere il bene, oggi. Amen.
Versetti: «Tutto mi è lecito… ma non mi lascerò dominare da nulla» (1Cor 6,12) · «Non conformatevi a questo mondo, ma trasformatevi rinnovando la mente» (Rm 12,2).
Gesù, ferma la mano e accendi il cuore:
dammi 5 minuti di respiro e una scelta migliore. Amen.
Maria, chiudi il mio telefono e apri il mio riposo:
dona sogni leggeri e un risveglio sereno. Amen.
Versetto: «In pace mi corico e subito mi addormento…» (Sal 4,9).
Spirito Santo, ordina i pensieri, spegni le sirene del “subito”,
dammi concentrazione, ritmo buono e lealtà. Amen.
Padre, dona ai nostri figli libertà e misura:
amicizie vere, sport, studio sereno e un cuore contento. Amen.
Signore, non mi arrendo: rialzami con mitezza.
Oggi riparto: un passo vero, uno schermo in meno, un sorriso in più. Amen.
No. Assolutamente, ma ciò che toglie libertà e danneggia le relazioni chiede cura e misura. La grazia rende il cuore libero.
Se non riesci a ridurre da solo, parla con una persona fidata o un professionista: è un atto di saggezza.
